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颈椎病正确睡姿原理与图片

颈椎病严重影响了睡眠,有没有好的睡姿可以改善睡眠,这是很多人在网上搜索这个问题,但是从搜索结果来看,还没有看到一个有效的回答,能够有效解决颈椎病正确睡姿的问题。
横看成岭侧成峰,远近高低各不同
每个人成长的经历不一样,对同一事物都会有不同的见解,有些是浅层次的认知,有些认知层次比较深入,还有很少很少的一部分有些人,他们的认知直指事物的本质,认知达到什么层次,解决问题的能力就能触及那种层次,这个本质就是核心,就是心,就是道,会者不难,难者不会!
颈椎病问题是表、中、里三个层面因素的综合,分别是:
表层:长期的中医六病邪(风、寒、暑、湿、燥、火)的侵袭与积累;
中层:经络在风与湿寒侵袭下,导致筋缩与血瘀,经络与关窍功能减弱;
里层:长期保持低头的姿势,又缺乏有效锻炼,不能激活气血供给颈椎;
有一种睡姿,非常有利于自我缓解和治疗颈椎病,我们常见却很少人去做,
这个睡姿就是睡佛的吉祥卧这个姿势,如图:
颈椎病正确睡姿原理与图片

颈椎病正确睡姿:吉祥卧的原理
1、左右侧都可以,左侧吉祥卧时,左手手掌撑住后颈左侧,手上的井穴和劳宫穴紧贴颈椎与风池;
2、自己调整卧姿的舒适度,用老师传授的方式调息/吐纳/观想等,这一组吉祥卧保持30分钟以上;
3、手与颈部风池的能量相互辐射,手、颈部、风池由酸麻胀痛之后,自然排出颈椎部的风寒暑湿;
4、吉祥卧30分钟之后,整个颈部和身体会非常轻松,过程中意识很清醒,过后睡眠很舒适;
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在很多寺庙古刹里面有睡佛的姿势,这些姿势其实都有很深的含义,卧佛的吉祥卧其实是一个很好的功法,对于缓解颈椎不适影响的睡眠,有非常好的自我治疗的效果,当然要配合老师传授的心法,包含调息/吐纳/观想/动作要领等。
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你完全可以尝试吉祥卧,自己琢磨也能体会到其中的妙效,如果想更深入学习可以成为我们的会员…

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